FAÇA ALONGAMENTOS
FAÇA ALONGAMENTOSEsse exercício produz endorfina, que é um analgésico natural e gera um sentimento de prazer, felicidade. Faça isso mesmo que o espaço do carro seja pequeno, no próprio trânsito, faça isso, realmente ajuda;
BUSQUE ROTAS ALTERNATIVAS
Tente evitar o trânsito pesado buscando rotas alternativas em aplicativos no celular ou mesmo pesquisando no computador antes de sair;
CONTROLE A RESPIRAÇÃO COMO UM RELAXAMENTO
O controle respiratório consciente faz com que entremos em um estado relaxado. Inspire e expire de forma longa, por alguns minutos, e verá a diferença;
FECHE OS VIDROS POR ALGUNS INSTANTES
Muito barulho pode causar estresse que atrapalhará seu dia todo, então, feche os vidros do carro e isole-se por uns instantes;
OUÇA MÚSICA
Ouvir música que gostamos ajuda a diminuir o estresse;
PENSE EM SITUAÇÕES POSITIVAS
Pense positivamente no seu dia, nas oportunidades que podem ocorrer, nas situações que você deve enfrentar, faça planos, isso ajuda a diminuir a ansiedade e o estresse.
Além dessas dicas, você pode fazer reservas no estacionamento GrandParking – Aeroporto de Congonhas, pois ele é a melhor opção para quem vai viajar via Congonhas e quer deixar seu carro em segurança. Temos seguro e traslado gratuito e oferecemos serviços de estética e manutenção. Faça sua reserva aqui!
Deixe um comentário